Somos lo que comemos. Nuestro aspecto exterior y el de nuestra piel están condicionados por nuestros hábitos alimenticios. Por eso, y a modo de ejemplo, del mismo modo que utilizamos un tipo de crema hidratante para cada tipo de piel, es interesante que conozcamos qué alimentos nos convienen o perjudican en función de nuestro tipo de piel.
En función de los tipos de piel más generales (normal, grasa, seca o con acné), los expertos recomiendan los siguientes alimentos:
Piel grasa: Dieta abundante en verduras, pobre en grasas, azúcares y féculas. Como sabéis, además de la alimentación, son muy efectivos los tratamientos a base de masajes y mascarillas.
Piel seca: Alimentación rica en antioxidantes, vitamina C (cítricos), E (brócoli, espinacas, aceites vegetales, nueces o almendras y A (hígado, zanahorias, brócoli, mantequilla, espinaca, calabaza, bacalao, melocotones o guisantes).
Piel normal: Alimentos ricos en antioxidantes (uva negra, nueces, manzana, cebolla, té verde, pimientos, tomates, limón, zanahoria y ajo), vitamina C (cítricos), vitamina E (aceite de oliva y frutos secos). Omega 3 (pescado azul y aceites vegetales), ácidos grasos omega 6 (cereales, pan integral, huevos y aves, soja y aguacate)
Piel con acné: Son favorables los alimentos ricos en vitamina C, A y E, así como alimentos ricos en azufre (ajos y cebollas) y en zinc ( mariscos, huevos o hígado). Dentro de estas mismas recomendaciones y para evitar el colesterol, podemos optar por las berenjenas, espárragos o patatas.
Cuidar lo que comemos no cuesta mucho y sus beneficios merecen la pena, si además de atendernos por dentro, utilizamos una cosmética adecuada, el resultado brillará doblemente. Por cierto, no os olvidéis que todavía tenemos abierta nuestra promoción de cremas hidrantes y reparadoras, finaliza el próximo lunes, 7 de octubre.
El rostro es el espejo del alma y por tanto una huella de nuestras emociones y estados de ánimo. Con la investigación cosmética mejoramos su aspecto externo incidiendo en las capas más superficiales de la piel del rostro pero podemos profundizar un poco más realizando ejercicios de gimnasia facial que nos ayudan a trabajar los músculos de la cara y conseguir así una piel más tersa y radiante.
Piensa además que, como bien dice Isabel López, Experta en Gimnasia de tonificación Facial y relajación de tensiones, los ejercicios de gimnasia facial nos aportan numerosos beneficios como:
Lo que conseguimos con ello, merece la pena: salud, energía, bienestar y, como también decimos siempre, nos aumenta la autoestima ya que si nos vemos y sentimos bien, ofreceremos una imagen que servirá como nuestra tarjeta de presentación.
¿Quieres saber cómo se hacen estos ejercicios?, es muy fácil, en este didáctico video de Secretos de Chicas podrás aprender fácilmente.
¡Anímate y súmate a la gimnasia facial, vamos a reflejar una buena imagen en nuestro espejo del alma!
Regresa el otoño, implacable, melancólico y a la vez romántico. Otoño es una estación de cambios, ¿verdad?, y de regreso a la rutina. Tras el periodo estival y relajado en todos los sentidos, ponemos en marcha la maquinaria de la rutina que va engranando poco a poco nuestros quehaceres y facilitándonos la vuelta al día a día.
La rutina, esa compañera de viaje diaria tan denostada en ocasiones por vincularse con el aburrimiento y la disciplina es, sin embargo, muy útil para ayudarnos a crear hábitos y frecuencias en actividades muy necesarias como los cuidados personales.
En Perfumes Rioja queremos ayudarte a reconciliarte con tu piel y a que la restablezcas de cara a la nueva estación otoñal, por eso te proponemos unos sencillos consejos, avalados por la Academia Española de Dermatología y Venereología:
⁻ Debemos seguir protegiendo nuestra piel frente al sol, tanto para evitar su envejecimiento como para prevenir el cáncer de piel. Tenemos que seguir evitando la exposición solar en las horas centrales del día y continuar con los fotoprotectores, gafas de sol, sombreros, gorras y ropa adecuada.
⁻ Hay que prevenir la deshidratación de la piel por el mal tiempo y las calefacciones. Recuerda hidratarla después de la ducha o baño con cremas y lociones emolientes, tanto en cuerpo como cara. La mesoterapia en la cara, cuello y escote con ácido hialurónico y/o vitaminas puede hacer que tu piel recupere la apariencia perdida por un exceso de sol. No olvides el protector labial y rehidratar frecuentemente las manos.
⁻ No abuses del agua muy caliente en la ducha o el baño; puedes utilizar aceites de ducha o jabones syndet (sin efecto alcalinizante), son menos agresivos y ayudan a mantener el manto ácido de la piel.
⁻ Mantén tu casa con un grado de humedad adecuado cuando enciendas la calefacción. No disminuyas la ingesta de agua.
⁻ Es conveniente volver a utilizar –si has descasado en verano- de las cremas regeneradoras, como el ácido retinoico, ácido glicólico, etc…
⁻ Es frecuente la aparición de manchas y lesiones pigmentadas durante los meses estivales; consulta a tu dermatólogo para un diagnóstico correcto, además te indicará el tratamiento más eficaz para eliminarlas.
Estas recomendaciones generales pueden ayudarte a actualizar tu piel con la nueva estación otoñal, pero no te olvides que atenderemos gustosamente tus dudas o consultas específicas.
Como ya sabéis, en Perfumes Rioja sólo ofrecemos productos originales de alta perfumería y cosmética, a los precios más asequibles y con un servicio de calidad.
Y ¿qué significa alta cosmética para nosotros?, aquella que basa sus productos en la investigación y la tecnología y que da como resultados productos que aportan beneficios objetivos a quienes los utilizan.
Una de las marcas más prestigiosas en este ámbito es Kanebo. Su origen es japonés y fue fundada en 1887 por un comerciante de algodón que descubrió los atributos que reportaba la seda a la piel gracias a los telares que poseía, en los que las hilanderas que trabajaban con sedas especiales mantenían permanentemente suave y luminosa la piel de sus manos. En 1937, la empresa se introdujo en el mundo de la cosmética, creó varias marcas, entre ellas, Sensai y en la actualidad, cuenta con laboratorios y líneas de investigación en Japón, canales de distribución en 50 países y casi 13.000 empleados en todo el mundo.
En concreto, la seda en la que basó sus cosméticos fue la denominada Seda Kaishimaru, que es la seda de mayor calidad, extremadamente delicada, resistente y suave y que ofrece beneficios óptimos para el cuidado de la piel.
Kanebo, se caracteriza además por su enfoque holístico, es decir, por el empleo de diversos ingredientes en sus cosméticos, para cubrir las diversas necesidades de todos los tipos de piel. De este modo, otro de los ingredientes empleados por la marca para reparar el envejecimiento visible de la piel es el Sakura, un cerezo japonés que presenta una gran capacidad de renovación y consigue reparar el daño genético causado por los rayos UV.
En suma, kanebo basa su cosmética en excelentes productos conseguidos a partir de los mejores ingredientes. Algunos de sus tratamientos faciales son los siguientes:
SensaiSilk: es la primera línea de tratamiento facial dedicada a prevenir los primeros signos de envejecimiento, que pueden aparecer incluso a los 20 años.
Cellular Performance: permite contrarrestar todos los signos de envejecimiento y fotoenvejecimiento a nivel celular, a la vez que mima los sentidos con texturas agradables y una fragancia relajante. Entre otras acciones, esta línea inicia una reacción en cadena de belleza que optimiza el rendimiento celular de forma eficaz y proporciona a la piel el brillo y la suavidad de la seda más exquisita.
Prime Solution: es el primer paso esencial para la doble hidratación ya que no sólo hidrata la piel, sino que también reactiva la comunicación esencial de las células que se ha reducido a causa del envejecimiento.
Ultimate: es la serie suprema de tratamiento antiedad que contiene el complejo de Sakura, que posee la capacidad única de reparar el daño genético causado por los rayos UV y los radicales libres, combinado con el extracto de Seda Koishimaru para proporcionar una piel firme e impecable, radiante de luminosidad y juventud.
SilkyPurifying: es el único programa cosmético dedicado por entero a la limpieza facial.
Silky Bronce: es la primera línea solar que combina protección contra los rayos UVA/UVB y las excepcionales propiedades antienvejecimiento de Sensai. La línea protege,
refuerza, hidrata y suaviza la piel antes, durante y después de la exposición al sol. Una piel suave e hidratada es el primer paso hacia un bronceado sedoso y prolongado.
Más exactamente, se denominan fototipos, y su clasificación se debe al Doctor Fitzpatrick, un dermatólogo norteamericano que la definió en 1975. Su diferenciación se basa sobre todo en la capacidad de cada tipo de piel para absorber la radiación solar.
En Perfumes Rioja os recomendamos que averigüéis cuál es el vuestro para saber el tiempo que podéis exponeros al sol y el índice de protección que debéis utilizar. Con el fin de que puedas conseguir tu protector al mejor precio, hemos rebajado un 30% todos nuestros productos solares.
Aquí te señalamos los tipos de piel que existen, sus características y la protección adecuada.
FOTOTIPO I: Son personas que tienen un color de pelo rubio o pelirrojo, ojos claros y una piel muy pálida o blanca. Suelen quemarse con mucha facilidad durante sus exposiciones al sol, requieren la máxima protección, a partir de índice 40.
FOTOTIPO II: Personas con piel clara y pecas, ojos azules o castaños y el pelo rubio o pelirrojo. Suelen quemarse ligeramente pueden llegan a broncearse gradualmente. Necesitan utilizar productos con protección solar muy alta. Índice 40.
FOTOTIPO III: Personas de pelo rubio o castaño claro, ojos verdes o marrones y un tono de piel clara en invierno, pero que se llegan a broncear en verano. Deben usar una protección solar alta. Índice 20-40
FOTOTIPO IV: Personas con pelo castaño oscuro, ojos marrones y piel suavemente tostada. No se suelen quemar y se broncean siempre. Deben usar protector solar, con una protección recomendada de índice 20
FOTOTIPO V: Piel oscura, al igual que los ojos y el pelo. Se broncean con muchísima facilidad y en muy poco tiempo. Es muy raro que se quemen, sólo si se exponen excesivamente a radiaciones solares. Su índice de protección solar recomendado puede ser de 10-20.
FOTOTIPO VI: Personas de raza negra, con pieles muy oscuras, al igual que su cabello y ojos. También es muy difícil que se quemen, pero también deben protegerse de las radiaciones. Protección recomendada, con índice 10-20.
En pleno mes de julio y con un verano que por fin se ha quedado en toda la península y las islas, os recomendamos que os mantengáis firmes con la protección de vuestra piel y os facilitamos que así sea, rebajando un 30% todos nuestros productos solares.
¿Con qué tipo de piel te identificas?