Somos lo que comemos. Nuestro aspecto exterior y el de nuestra piel están condicionados por nuestros hábitos alimenticios. Por eso, y a modo de ejemplo, del mismo modo que utilizamos un tipo de crema hidratante para cada tipo de piel, es interesante que conozcamos qué alimentos nos convienen o perjudican en función de nuestro tipo de piel.
En función de los tipos de piel más generales (normal, grasa, seca o con acné), los expertos recomiendan los siguientes alimentos:
Piel grasa: Dieta abundante en verduras, pobre en grasas, azúcares y féculas. Como sabéis, además de la alimentación, son muy efectivos los tratamientos a base de masajes y mascarillas.
Piel seca: Alimentación rica en antioxidantes, vitamina C (cítricos), E (brócoli, espinacas, aceites vegetales, nueces o almendras y A (hígado, zanahorias, brócoli, mantequilla, espinaca, calabaza, bacalao, melocotones o guisantes).
Piel normal: Alimentos ricos en antioxidantes (uva negra, nueces, manzana, cebolla, té verde, pimientos, tomates, limón, zanahoria y ajo), vitamina C (cítricos), vitamina E (aceite de oliva y frutos secos). Omega 3 (pescado azul y aceites vegetales), ácidos grasos omega 6 (cereales, pan integral, huevos y aves, soja y aguacate)
Piel con acné: Son favorables los alimentos ricos en vitamina C, A y E, así como alimentos ricos en azufre (ajos y cebollas) y en zinc ( mariscos, huevos o hígado). Dentro de estas mismas recomendaciones y para evitar el colesterol, podemos optar por las berenjenas, espárragos o patatas.
Cuidar lo que comemos no cuesta mucho y sus beneficios merecen la pena, si además de atendernos por dentro, utilizamos una cosmética adecuada, el resultado brillará doblemente. Por cierto, no os olvidéis que todavía tenemos abierta nuestra promoción de cremas hidrantes y reparadoras, finaliza el próximo lunes, 7 de octubre.
El rostro es el espejo del alma y por tanto una huella de nuestras emociones y estados de ánimo. Con la investigación cosmética mejoramos su aspecto externo incidiendo en las capas más superficiales de la piel del rostro pero podemos profundizar un poco más realizando ejercicios de gimnasia facial que nos ayudan a trabajar los músculos de la cara y conseguir así una piel más tersa y radiante.
Piensa además que, como bien dice Isabel López, Experta en Gimnasia de tonificación Facial y relajación de tensiones, los ejercicios de gimnasia facial nos aportan numerosos beneficios como:
Lo que conseguimos con ello, merece la pena: salud, energía, bienestar y, como también decimos siempre, nos aumenta la autoestima ya que si nos vemos y sentimos bien, ofreceremos una imagen que servirá como nuestra tarjeta de presentación.
¿Quieres saber cómo se hacen estos ejercicios?, es muy fácil, en este didáctico video de Secretos de Chicas podrás aprender fácilmente.
¡Anímate y súmate a la gimnasia facial, vamos a reflejar una buena imagen en nuestro espejo del alma!
Regresa el otoño, implacable, melancólico y a la vez romántico. Otoño es una estación de cambios, ¿verdad?, y de regreso a la rutina. Tras el periodo estival y relajado en todos los sentidos, ponemos en marcha la maquinaria de la rutina que va engranando poco a poco nuestros quehaceres y facilitándonos la vuelta al día a día.
La rutina, esa compañera de viaje diaria tan denostada en ocasiones por vincularse con el aburrimiento y la disciplina es, sin embargo, muy útil para ayudarnos a crear hábitos y frecuencias en actividades muy necesarias como los cuidados personales.
En Perfumes Rioja queremos ayudarte a reconciliarte con tu piel y a que la restablezcas de cara a la nueva estación otoñal, por eso te proponemos unos sencillos consejos, avalados por la Academia Española de Dermatología y Venereología:
⁻ Debemos seguir protegiendo nuestra piel frente al sol, tanto para evitar su envejecimiento como para prevenir el cáncer de piel. Tenemos que seguir evitando la exposición solar en las horas centrales del día y continuar con los fotoprotectores, gafas de sol, sombreros, gorras y ropa adecuada.
⁻ Hay que prevenir la deshidratación de la piel por el mal tiempo y las calefacciones. Recuerda hidratarla después de la ducha o baño con cremas y lociones emolientes, tanto en cuerpo como cara. La mesoterapia en la cara, cuello y escote con ácido hialurónico y/o vitaminas puede hacer que tu piel recupere la apariencia perdida por un exceso de sol. No olvides el protector labial y rehidratar frecuentemente las manos.
⁻ No abuses del agua muy caliente en la ducha o el baño; puedes utilizar aceites de ducha o jabones syndet (sin efecto alcalinizante), son menos agresivos y ayudan a mantener el manto ácido de la piel.
⁻ Mantén tu casa con un grado de humedad adecuado cuando enciendas la calefacción. No disminuyas la ingesta de agua.
⁻ Es conveniente volver a utilizar –si has descasado en verano- de las cremas regeneradoras, como el ácido retinoico, ácido glicólico, etc…
⁻ Es frecuente la aparición de manchas y lesiones pigmentadas durante los meses estivales; consulta a tu dermatólogo para un diagnóstico correcto, además te indicará el tratamiento más eficaz para eliminarlas.
Estas recomendaciones generales pueden ayudarte a actualizar tu piel con la nueva estación otoñal, pero no te olvides que atenderemos gustosamente tus dudas o consultas específicas.
Querido blog,
Es 6 de septiembre y a pesar de que el calendario y las dificultades económicas podrían invitarnos al pesimismo, desde Perfumes Rioja queremos, deseamos y estamos convencidos de que el optimismo está en nosotros mismos y de que existen muchos más motivos para ser positivos que para lo contrario.
Como solemos decir, la visión positiva de la vida es la fuente de las buenas sensaciones y de la autoconfianza. Nuestro perfume y nuestra cosmética serán los compañeros de viaje de una experiencia vital, ojalá que positiva.
En este post te mostramos el Decálogo del Optimista de Perfumes Rioja y hemos querido vincular a cada motivo para ser positivo un producto de nuestra tienda online como botón de muestra de que tu actitud, en forma de voluntad positiva, es lo más importante, y a partir de aquí el producto que utilices será un magnífico acompañante de tu autoconfianza.
Naturalmente que puedes sustituir estos 10 productos por los que utilices habitualmente, porque lo más importante, no lo olvides, es tu optimismo y tu voluntad de serlo.
Utilizar el perfume es fácil y sacarle todo su rendimiento, también, al fin y al cabo es un complemento que nos gusta ponernos y que nos quede bien, ¿verdad? En Perfumes Rioja, te damos unos sencillos consejos para que lo aproveches al máximo.
Aprovecha al máximo tu perfume, sácale el máximo rendimiento y gasta solo lo necesario y para adquirirlo, no te olvides de nuestros precios.